KICKBOXING FUNDAMENTALS
Het Yamato Gym Kickboxing Fundamentals 10 Lesson System™ behelst een diversiteit aan technieken & self defense tactieken uit het authentieke kickboksen. Met haar eigen unieke stijl van lesgeven worden studenten geleerd zichzelf effectief te verdedigen.
De lessen Kickboxing Fundamentals zijn geschikt voor iedere sporter, ongeacht zijn/ haar fysieke vaardigheden. In deze les trainen de beginners en de gevorderden samen.
Studenten leren de essentie van het authentieke kickboksen. De technieken en tactieken worden getraind in een gemoedelijke atmosfeer.
Tijdens de lessen Kickboxing Fundamentals worden er geen conditionele oefeningen gedaan.
Elke les beoefenen de sporters de basistechnieken en de toepassing daarvan in uiteenlopende realistische situaties, dus of je er voor de eerste of twintigste of zelfs uw honderdste keer, er zullen bekende technieken & tactieken te verfijnen en nieuwe dingen te leren zijn.
“To teach those who don’t know, to remind those who do know, to correct those who think they know.”
Kickboxing Fundamentals lesprogramma:
�
LES 1
Basishouding
Jab defense
Low Kick Defense
Clinch basics
�
LES 2
Elleboog technieken
Cross Defense
Middel Kick Defense
Clinch Escape I
�
LES 3
Knie technieken
Jab-Cross Defense
High Kick Defense
Doorsturen vanuit clinch
�
LES 4
Pummeling Drill
“Street Swing” Defense
Hook Defense
Front Kickdefense
�
LES 5
Opstaan in base
Opstoot Defense
Knee Defense
Tackle Defense
�
LES 6
Ontwijken directe stoten
Block Hooks
Front Kick Defense II
Clinch Attacks
�
LES 7
Ontwijken van de hoeken
Blocking Jab/ Cross
Ontwijken van de ronde trappen
Clinch Escape dmv Heup klem
�
LES 8
Review ontwijken alle stoten
Bufferen van middle & high kicks
Neutraliseer de clinch
�
LES 9
Interrupting Punches
Interrupting Kicks
Afklemmen
�
LES 10
Foot work drill
Self defense kicks: King Geri, Yoko Geri
Total review